黄金宝杜凯琹 「陪」你做运动抗疫-崔永元最近新闻

                                                          2020年02月28日 6:05 来源:崔永元最近新闻 编辑:幸运飞艇犯案视频

                                                          幸运飞艇犯案视频

                                                          【北京鼠年第一场雪】

                                                          记者黎慧怡报道:疫症肆虐⊿?,减少外出▽〇,要保持身体健康∴∟〇,留在家中﹡?,由本地体育精英「陪」你做运动好吗♀♀π?  教育大学健康与体育学系和香港学校体育学会合作┊┊,邀请了十位就读教大的精英运动员及毕业生∟,拍摄居家运动教学短片┊,与市民一起增强抵抗力♀,对抗传染病☆。  运动绝对是亲子甜美时刻♂↑,「亚洲车神」黄金宝带着四岁仔仔卓谦齐做「儿歌活力操」π⌒♂,父子站在瑜伽垫上先做热身?,慢跑30秒□,再做一分钟「点指兵兵」简易拉伸;阿宝还加入道具弹弹球♀∟π,与卓谦玩双人手球守门运动⊿⊙,父子一起享受运动乐趣π□π。  留家工作□△∵,记住定时放松肩颈∴。乒乓好手杜凯琹示范颈部伸展动作:头部向右倾π♀∟,左手举起与肩部在同一水平线上△⌒,手掌向外旋转做十下☆◇〇,换边再做△?♀。她还介绍胸椎伸展动作:上臂贴紧身体□▽,竖起大拇指向外⌒,下手臂从胸前向外打开90°π?,再收回☆,同样做十下┊∴。  教大十精英运动员拍短片  短片既实用又有温情♀♂,数年前在教大毕业的前世界单车冠军郭灏霆就找来爱犬「客串」□♂□,示范家居运动?。其馀「上阵」精英还有正在新西兰受训的游泳好手施幸馀、「体操王子」石伟雄及壁球运动员欧镇铭等↑⊙。  教大健康与体育学系主任马慧颕博士表示⌒,从一班精英运动员的「贴地」示范可以见到∟◇,运动不一定要去运动场、上健身室♀,在家做一些简单的伸展和柔软体操π□♂,一样可以很轻松∴。  教大健康与体育学系亦制作了一套儿童健康立体书⊙,提升学童的防疫意识♂﹡?,适合3至12岁学童阅读┊☆∴。

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